Nak pergi temuduga atau kena masuk mesyuarat penting? Kadang-kadang kita sebenarnya sudah bersedia, tetapi apabila sampai masa hendak bercakap, tiba-tiba rasa berdebar, suara jadi kurang lancar dan fikiran pula kosong. Jangan terlalu risau. Selain membuat persediaan, kita boleh berdoa memohon kepada Allah supaya diberikan ketenangan, kemudahan urusan, ilmu dan kelancaran ketika bercakap. Dalam artikel ini ada beberapa petua mudah serta doa daripada Al-Quran yang boleh diamalkan sebelum temuduga, mesyuarat, pembentangan atau ketika perlu bercakap di hadapan orang ramai.

Petua Sebelum Masuk Temuduga atau Mesyuarat

PETUA 1

Datang lebih awal

Jangan tunggu sehingga saat akhir baru hendak masuk.

Kalau temuduga bermula pukul 9 pagi, cuba sampai lebih awal supaya ada masa untuk duduk, tarik nafas dan menenangkan fikiran.

Kalau mesyuarat secara dalam talian pula, masuk beberapa minit lebih awal dan pastikan mikrofon, kamera serta internet sudah diperiksa.

PETUA 2

Jangan hafal jawapan sampai terlalu kaku

Untuk temuduga, faham pengalaman dan perkara yang hendak disampaikan. Jangan cuba menghafal setiap ayat bulat-bulat.

Apabila menghafal terlalu banyak, kita boleh menjadi lebih panik apabila penemuduga bertanya soalan yang sedikit berbeza.

Faham isi lebih penting daripada hafal ayat.

PETUA 3

Tarik nafas dan perlahan sedikit cara bercakap

Apabila gugup, kita cenderung bercakap terlalu laju.

Sebelum menjawab soalan atau memberikan pandangan dalam mesyuarat, tarik nafas dan berhenti sekejap.

Tak salah mengambil masa beberapa saat untuk menyusun jawapan.

PETUA 4

Fokus kepada satu soalan pada satu masa

Jangan fikir tentang semua soalan yang mungkin akan ditanya.

Dengar soalan yang sedang diberikan dan jawab soalan tersebut dahulu.

Untuk mesyuarat pula, fokus kepada agenda yang sedang dibincangkan.

PETUA 5

Kalau tidak tahu, jangan mereka-reka jawapan

Ini sangat penting ketika temuduga.

Kalau tidak pasti, lebih baik jawab dengan jujur dan terangkan bagaimana kita akan mendapatkan maklumat atau menyelesaikan perkara tersebut.

Kejujuran lebih baik daripada memberikan jawapan yang kita sendiri tidak yakin.

PETUA 6

Sediakan beberapa perkara penting sebelum mesyuarat

Kalau hendak masuk mesyuarat, tulis perkara yang hendak disampaikan dalam bentuk ringkas.

  • Perkara utama
  • Data atau angka penting
  • Masalah yang hendak dibangkitkan
  • Cadangan penyelesaian
  • Perkara yang memerlukan keputusan

Bila nota sudah tersedia, fikiran biasanya lebih tersusun.

Doa Nabi Musa Untuk Memohon Kelapangan Dada & Kelancaran Bercakap

Antara doa yang sangat sesuai diamalkan sebelum temuduga, pembentangan atau mesyuarat ialah doa Nabi Musa dalam Surah Taha ayat 25 hingga 28.

Dalam ayat ini, Nabi Musa memohon kepada Allah supaya dilapangkan dada, dimudahkan urusan, dilepaskan kekakuan pada lidah dan supaya percakapannya dapat difahami.

1. Doa Nabi Musa – Lapangkan Dada & Mudahkan Urusan
رَبِّ ٱشۡرَحۡ لِي صَدۡرِي ۝٢٥ وَيَسِّرۡ لِيٓ أَمۡرِي ۝٢٦ وَٱحۡلُلۡ عُقۡدَةٗ مِّن لِّسَانِي ۝٢٧ يَفۡقَهُواْ قَوۡلِي ۝٢٨
Rumi:
Rabbi ishrah li sadri.
Wa yassir li amri.
Wahlul 'uqdatan min lisani.
Yafqahu qawli.
Makna:
“Wahai Tuhanku, lapangkanlah dadaku, mudahkanlah urusanku dan lepaskanlah kekakuan daripada lidahku supaya mereka memahami perkataanku.”
Sumber: Surah Taha, 20:25-28 – Quran.com
Untuk temuduga: Boleh baca doa ini sebelum masuk ke bilik temuduga atau ketika sedang menunggu giliran.

Untuk mesyuarat: Boleh baca sebelum mesyuarat bermula, terutama jika kita perlu membentangkan laporan atau bercakap di hadapan ramai orang.

Doa Memohon Ditambahkan Ilmu

2. Rabbi Zidni Ilma – Ya Allah, Tambahkanlah Ilmuku
رَّبِّ زِدۡنِي عِلۡمٗا
Rumi:
Rabbi zidni ilma.
Makna:
“Wahai Tuhanku, tambahilah ilmuku.”
Sumber: Surah Taha, 20:114 – Quran.com

Doa ini sangat ringkas dan mudah dihafal. Ia boleh diamalkan sebelum belajar, sebelum menghadiri temuduga, sebelum pembentangan atau sebelum mesyuarat yang memerlukan kita memberikan pandangan.

Doa Memohon Kesabaran & Keteguhan

3. Doa Memohon Kesabaran & Keteguhan
رَبَّنَآ أَفۡرِغۡ عَلَيۡنَا صَبۡرٗا وَثَبِّتۡ أَقۡدَامَنَا
Rumi:
Rabbana afrigh 'alaina sabran wa thabbit aqdamana.
Makna:
“Wahai Tuhan kami, limpahkanlah kesabaran kepada kami dan teguhkanlah pendirian kami.”
Sumber: Surah Al-Baqarah, 2:250 – Quran.com

Doa ini asalnya ialah doa orang-orang beriman ketika berhadapan dengan Jalut dan tenteranya. Untuk situasi hari ini, kita boleh mengambil pengajaran daripada doa tersebut dengan memohon kesabaran dan keteguhan ketika menghadapi keadaan yang mencabar.

Doa Ketika Takut Tersalah atau Tidak Mampu

4. Doa Memohon Agar Tidak Dibebani Melebihi Kemampuan
رَبَّنَا وَلَا تُحَمِّلۡنَا مَا لَا طَاقَةَ لَنَا بِهِۦ ۖ وَٱعۡفُ عَنَّا وَٱغۡفِرۡ لَنَا وَٱرۡحَمۡنَا
Rumi:
Rabbana wa la tuhammilna ma la taqata lana bih, wa'fu 'anna, waghfir lana, warhamna.
Makna:
“Wahai Tuhan kami, janganlah Engkau pikulkan kepada kami sesuatu yang kami tidak terdaya memikulnya. Maafkanlah kami, ampunkanlah kami dan rahmatilah kami.”
Sumber: Surah Al-Baqarah, 2:286 – Quran.com

Rutin 5 Minit Sebelum Temuduga

Kalau nak sesuatu yang mudah, cuba buat rutin ringkas ini sebelum masuk temuduga:

  1. 1 minit: Duduk dan tenangkan pernafasan.
  2. 1 minit: Baca doa Nabi Musa.
  3. 30 saat: Baca Rabbi zidni ilma.
  4. 1 minit: Ingat semula tiga perkara utama tentang diri dan pengalaman kerja.
  5. 30 saat: Serahkan hasil kepada Allah dan masuk dengan tenang.

Doa bukan bermaksud kita tidak perlu membuat persediaan. Sebaliknya, kita berusaha dahulu kemudian bertawakal kepada Allah.

Rutin Ringkas Sebelum Mesyuarat

  • Semak agenda mesyuarat.
  • Baca semula data atau laporan yang berkaitan.
  • Tulis perkara yang hendak disampaikan.
  • Tarik nafas dan jangan tergesa-gesa.
  • Baca doa Nabi Musa.
  • Jika perlu memberikan pandangan, bercakap berdasarkan fakta.

Tak perlu cuba nampak hebat. Sampaikan perkara yang penting dengan jelas dan tenang.

Kalau Tiba-Tiba Blank Ketika Menjawab

Ini perkara yang ramai orang alami ketika temuduga atau pembentangan.

Kalau tiba-tiba fikiran kosong, jangan terus panik.

Berhenti sekejap, tarik nafas dan ambil masa untuk menyusun jawapan.

Boleh juga gunakan ayat seperti:

“Baik, izinkan saya fikirkan sebentar supaya saya dapat memberikan jawapan yang tepat.”

Selepas itu, jawab satu perkara pada satu masa.

Nota penting:

Doa-doa di atas ialah ayat Al-Quran yang boleh diamalkan sebagai doa dan permohonan kepada Allah. Ia bukan doa khusus yang ditetapkan hanya untuk temuduga atau mesyuarat.

Untuk temuduga dan mesyuarat, doa sebaiknya disertai usaha seperti membuat persediaan, memahami perkara yang hendak disampaikan, datang tepat pada waktunya dan bercakap dengan jujur.

Sebelum Masuk Bilik Temuduga...

Tenangkan hati.

Tarik nafas.

Ingat semula apa yang sudah dipelajari.

Baca doa:

رَبِّ ٱشۡرَحۡ لِي صَدۡرِي ۝ وَيَسِّرۡ لِيٓ أَمۡرِي

Dan lakukan yang terbaik.

Kita berusaha, kita berdoa dan kita serahkan hasilnya kepada Allah.

آمِين يَا رَبَّ الْعَالَمِينَ

Rujukan:
Quran.com – Surah Taha 20:25-28, Surah Taha 20:114, Surah Al-Baqarah 2:250 dan Surah Al-Baqarah 2:286.