Pernah tak tengah buat kerja, tiba-tiba lupa nak buat apa? Atau baru sahaja letak barang, beberapa minit kemudian sudah tercari-cari di mana letaknya?

Mudah lupa memang boleh berlaku kepada sesiapa sahaja. Kadang-kadang kita terlalu banyak fikir, kurang tidur, terlalu sibuk atau kurang memberi perhatian kepada perkara yang sedang dilakukan.

Selain usaha dari segi penjagaan diri dan latihan minda, kita juga boleh mengamalkan doa serta ayat-ayat al-Quran sebagai sebahagian daripada usaha memohon Allah memberikan ilmu, kefahaman dan petunjuk.

Sebelum belajar atau melakukan sesuatu yang memerlukan kefahaman, kita juga boleh membaca doa Nabi Musa:



Doa ini terdapat dalam Surah Taha ayat 25–26. Ayat seterusnya juga memohon agar pertuturan difahami. Ia sangat sesuai diamalkan sebelum:

  • 📚 belajar
  • 📝 peperiksaan
  • 💼 pembentangan
  • 🗣️ mesyuarat
  • 📖 membaca atau menghafal

 🌿 Petua Ringkas Untuk Kurangkan Mudah Lupa

Cuba jadikan rutin mudah ini:

Pagi
  • Baca Rabbi zidnii 'ilmaa
  • Selepas Subuh, boleh amalkan doa memohon ilmu yang bermanfaat
  • Baca beberapa ayat al-Quran

Ketika belajar atau bekerja
  • Fokus satu perkara
  • Catat perkara penting
  • Ulang maklumat yang baru dipelajari

Malam
  • Kurangkan penggunaan telefon sebelum tidur
  • Tidur secukupnya
  • Muhasabah apa yang dipelajari hari itu