5 Kekacang Bantu Perkuat Otak Hadapi Exam ! - Blog Petua

Friday, 16 February 2018

5 Kekacang Bantu Perkuat Otak Hadapi Exam !



Nak makan apa apabila dekat exam? Apabila kita tidak tahu, kita main makan sahaja. Kajian dapati makanan tertentu boleh bantu beri kesan turbo pada otak.

Lebih lebih di saat exam semakin dekat. Gentar hati pula semakin kuat.
Otak guna 35% dari vitamin dan minerals yang kita dapat dari makanan. Apabila kita beri otak apa yang otak perlukan, kita mengukir arca kejayaan.

Lima jenis kacang ini boleh bantu beri kesan baik pada otak :

Walnut tingkatkan serotonin. Neurohormon penting untuk belajar. Bukankan nak exam perlu belajar dahulu.

Pistachio pula kaya dengan anti oksida gamma-tocopherol. Baik pulih bahagian bahagian yang perlukan perhatian. Nutrisi Pistachio juga akan lepak di limbic system- pusat emosi. Mood jadi baik. Lebih tenang jadinya.

Almonds naikkan dopamin dan adrenalin. Juga penting untuk belajar. Bahagian otak yang daapt manfaat ialah Left Temporal Lobe. Bahagian belakang mata kiri kita. Ini tempat belajar.

Hazelnuts & Gajus akan bertalak di hippocampus. Pusat memori untuk manusia. Sangat penting untuk lenjitkan prestasi memori.

Sumber : DrRizal

No comments:

Post a Comment

Pages