8 Jenis Pemakanan Bantu Wanita Mudah Hamil


Selain usaha melakukan rawatan perubatan membantu wanita yang sukar hamil, jenis makanan yang dimakan juga sebenarnya membantu meningkatkan kesuburan sehingga boleh mempengaruhi potensi untuk mengandung.

Jadi, kepada yang wanita yang masih belum berjaya mengandung selepas beberapa bulan atau tahun berkahwin apa kata amalkan makanan ini. Mana tahu lepas ini rezeki anda berjaya mengandung.

1. Banyakkan makan buah-buahan dan sayur-sayuran organik yang segar

  • Kalau boleh elakkan makan makanan segera kerana ia mengandungi bahan yang tidak diperlukan badan. 
  • Sayur dan buah organik mengandungi vitamin, protein dan enzim sempurna yang mudah diserap badan.

2. Makanan tinggi serat

  • Jenis makanan ini membantu pergerakan usus lebih aktif dan melancarkan pembuangan racun dari badan. 
  • Antara makanan tersebut adalah bijirin, tembikai, beras merah, roti gandum, kekacang.

3. Sayuran berdaun hijau

  • Semua jenis sayuran berdaun hijau seperti bayam sangat membantu wanita yang ingin cepat hamil. 
  • Ini kerana sayuran ini mengandungi zat antioksidan, zat besi dan asid folik untuk mempertahankan dan menjaga fungsi organ reproduksi supaya tetap stabil.

4. Makanan yang membantu kitaran haid lancar

  • Salah satu sebab wanita sukar hamil adalah kerana mempunyai kitaran haid yang tidak lancar. Jadi untuk mudah hamil, kitaran haid dan ovulasi mesti lancar setiap bulan. 
  • Lobak merah, keledak dan oren adalah jenis makanan yang membantu wantai mendapat kitaran haid yang tepat.

5. Makanan tinggi asid folik

  • Adid folik meningkatkan pengeluaran sel telur dalam sistem reproduksi wanita sehingga memudahkan untuk mengandung. 
  • Produk kacang soya, kuning telur, kentang, tepung ubi, kobis, asparagus, ubi bit, pisang, brokoli antara yang tinggi asid folik.

6. Makanan kaya vitamin C

  • Rajinlah makan jenis makanan ini untuk memudahkan anda cepat hamil. 
  • Antara makanan ini seperti oren, strawberi, brokoli, kobis Brussel dan lain-lain.

7. Kekacang

  • Jenis kekacang sangat tinggi kandaunga asid lemak omega 3 dan sangat baik membantu menjaga sistem reproduksi wanita. 
  • Antara kekacang ini adalah almond, walnut dan aprikot.

8. Produk tenusu

  • Susu bukan hanya kaya dengan kalsium tetapi juga mampu menghasilkan hormon kesuburan.
  • Selain yogurt, susu dan telur, masukkan juga ikan dalam menu  anda kerana ikan mengandungi khasiat baik untuk kesuburan dan membantu meningkatkan peluang kehamilan dengan lebih cepat.

Jadi, jangan lupa ya masukkan jenis makanan tersebut dalam menu haria anda supaya cepat hamil!

Sumber Asal : Pa&Ma

Comments

  1. This comment has been removed by a blog administrator.

    ReplyDelete
  2. This comment has been removed by a blog administrator.

    ReplyDelete

Post a Comment