Kesihatan

[Petua Kesihatan][bleft]

Kecantikan

[Petua Kecantikan][bleft]

Seks

[Petua Seks Suami Isteri][bleft]

Petua Bagi Mereka Yang Kerap Kencing


Masalah kerap kencing kerap kali berlaku pada setiap daripada kita. Tidak kira jantina samada lelaki mahupun perempuan. Ada digunakan istilah kencing dedas, yang mana bila seseorang itu kencing kerap. Maka ia diistilah kencing dedas. Bagi mereka yang mempunyai permasalahan kerap kencing, cubalah petua yang diberikan dibawah. Jika masih berlarutan, dapatkan nasihat dari pakar perubatan.

Perkara yang perlu dielakkan bagi mereka yang mempunyai masalah kerap kencing @ kencing tidak lawas.

  1. Elakkan daripada mengambil cecair berlebihan terutamanya sebelum tidur. 
  2. Amalkan minum air di waktu pagi (sebaik bangun dari tidur)
  3. Elakkan pengambilan minuman yang bersifat diuretik seperti minuman berkafein dan berkarbonat.
  4. Elakkan pengambilan makanan pedas yang boleh menyebabkan keradangan salur kencing.
  5. Elakkan pemakanan tinggi lemak yang boleh menyebabkan OBESITI. Lebihan lemak boleh menekan otot lantai pelvik lalu menyebabkan incontinence (ketidakmampuan mengawal urine).
  6. Elakkan juga pengambilan gula secara berlebihan. Paras gula yang tinggi di dalam darah boleh menyebabkan rasa ingin kencing serta kencing tidak lawas.


1 comment:

  1. This comment has been removed by a blog administrator.

    ReplyDelete