“Adik kena makan sayur kalau nak kuat macam Superman tau,” begitu ayat pancing yang sering dituturkan oleh si ibu kepada anak kecil yang tidak mahu makan sayuran.
Kebiasaannya si anak akan berfikir seketika sama ada hendak menjadi kuat seperti superhero pujaan atau membiarkan sahaja kata-kata ibu. Ada ibu yang bernasib baik apabila si kecil dengan pantas makan sayuran tersebut kerana terpengaruh dengan kata-katanya tetapi ada juga yang langsung tidak terkesan dengan pujukan ibu.
Seringkali kita mendengar ibu mengomel mengenai anak kesayangan yang tidak suka menjamah sayur-sayuran yang dihidang. Bagaimana hendak membesar dengan sihat jika sayur langsung tidak mahu dimakan. Risaunya ibu! Sudah bermacam dipujuk tetapi mereka tetap tegar menolak sayur.
Walaupun mungkin bagi sesetengah ibu, sudah mempraktiskan tip mengajak anak makan sayuran tetapi disini dikongsikan lagi beberapa petua yang mungkin boleh digunakan untuk menarik minat :
Sembunyikan sayuran
- Menghidangkan sayuran secara terus kepada anak-anak bukan satu langkah yang tepat.
- Di sini anda memerlukan taktik untuk mengumpan mereka.
- Apa kata sembunyikan sayuran tersebut di sebalik makanan kegemaran mereka seperti ayam, ikan, daging, udang dan sebagainya.
- Secara tidak langsung mereka tetap mendapat khasiat sayuran tersebut tanpa sengaja.
Hiasan menarik
- Anak kecil memang mudah terpengaruh dengan sesuatu yang menarik.
- Mungkin warna dan bentuk sayuran yang hijau dan rasanya yang agak pahit tidak menarik perhatian mereka.
- Apa kata anda menjadi kreatif dengan mencipta pelbagai bentuk menggunakan sayur-sayuran untuk menarik minat mereka menjamahnya.
Jus buah dan sayur
- Kanak-kanak amat menggemari jus buah-buahan.
- Mungkin rasanya yang masam manis serasi dengan citarasa mereka.
- Oleh itu gunakan kelebihan ini untuk menggabungkan buah dan sayuran dalam bentuk jus.
- Selain boleh dihidang sebagai jus segar, anda boleh juga membekukan sehingga menjadi aiskrim dan pasti si kecil lebih tertarik untuk mencuba.
Sumber : Pa&Ma
0 Comments